コリよ さらば
どうもです 烏丸店です
めっきり寒くなってまいりました 今日この頃
皆様、いかがお過ごしでしょうか？
朝の起床が辛くなってきました某スタッフです。
縮こまって寝ているせいか、コリを感じる毎日です。
どうにかならないものかと、何気にボデｲメンテナンスの本を見ていたら、、、
筋力は、30歳から年に1％ずつ退化していくとのこと。
がぁぁんん
元々、身体が固い方なのでこりゃいかん
ということで、最近は寝る前のストレッチにはまっているのです
ストレッチをした後に、簡単な筋トレをして固い身体をどうにかしようと
いうところです。
考えてみれば、柔軟性は小学校の低学年からずっと持ち合わせてなかったような笑
毎日、お風呂上がりにストレッチ＆筋トレをして1か月後・・・
肩こりからおさらばか、腰の痛みがなくなるか、楽しみです。
ゆめみし 烏丸店 （075）351-6088