体の中から健康に★

　こんばんは　金柑茶が大好評の東向日店です

　最近寒すぎますね・・・　みなさま風邪などひいてませんか

　先日、お客様と「体を温める食べ物・冷やす食べ物」　

　についてお話しました

　北国の食べ物は体を温める、南国の食べ物は体を冷やす作用があるらしいです

　今は場所や季節関係なく、なんでも食べられる時代なので　いちいち気にしていられませんが

　寒い季節に体を冷やす食べ物をとり過ぎてしまうと

　からだはますます冷えてしまいます

　・・・というわけで調べてみましたっ

　体を温める食べ物
　野菜・・・生姜、ニラ、牛蒡、大根、ねぎ
　果物・・・りんご、みかん、桃
　その他・・・味噌、ゴマ、アーモンド、納豆

　体を冷やす食べ物
　野菜・・・セロリ、ほうれん草、レタス、トマト
　果物・・・バナナ、スイカ、梨
　その他・・・そば、小麦、豆腐、コーヒー

　・・・などなど。。。白っぽい食べ物は体を冷やす、

　色の濃い食べ物は体を温める働きがあるそうですよ

　冷えの気になる方は食べ物を気にしてみるのもいいかもしれませんね