お久しぶりです北山店です☆
本日は残念ながらです・・・。
これからじめ～っとした季節がやってきますね～嫌ですね～（笑）

さて、私事ですが昨日社員向けの「からだレッスン」という講習を受けに行って参りました☆
今回で3回目なのですが、テーマは「むくみ・冷え」で足元を中心にストレッチや筋トレなどを行いました
そこで、なっ！なんとっ！！衝撃的な出会いがありましたっ！！
それは・・・。



↑？？皆さんなんだか分りましたかぁ？
ネットなどでも最近話題になっているのでもしかしたらご存知の方もいらっしゃるかもしれませんが、、
この彼「ストレッチポール」という名前で全長１m少しくらいの棒状のアイテムです☆
その名の通りストレッチをするための道具なのですが、どのように使うでしょうか？
はい、正解は↓



こ～んな感じでポールの上にゴロリ～んと寝っ転がるだけなのです（笑）
インストラクターの先生が持ってきて下さったので試しにゴロリンしてみると、、
思わず「ヴぁ～っ」と出した事がないくらいの声がでるほど、
めちゃくちゃ気持ちいいんですっ！！！
体重の重みとポールで背筋や肩甲骨が伸ばされて鳥肌が立つほど気持ちよかった～
さらにポールを横にして腰の辺りからゴロゴローンとしてみるとまたまた気持ちいいっ！！
しばらくすると気持ちよすぎでもう少しで眠ってしまうトコロでした（笑）

ただ、だら～んとしたりゴロゴロ～ンとするだけで簡単に背筋を伸ばせてしまうっ！！
猫背が気になる方に超おすすめ！！の「ストレッチポール君」
安いものなら2000円代～ネットでも3000円代で販売されているみたいですので、
私も早速今度の休みに買いに行ってこようと思ってます

興味の出てきた方は「ストレッチポール」でネット検索してみてください。
公式サイトなどもあり、「使い方や効果・姿勢のしくみ・エクササイズ」なども詳しく説明が載っています。
私ももっと色々知りたいのでまだまだ勉強していきます

ではGWのお疲れが気になる方はぜひ！！ゆめみし北山店へ”ほっこり”しにいらして下さいね☆
スタッフ一同皆様のご来店お待ちしております




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