やっと気温も上がり、日差しが暖かく…
と思ったら、昨日今日と急に肌寒くなりましたね（＞O＜）

実はこの季節がクセモノ


季節の変わり目は気温の変化が大きく、人の体はその影響を受けやすい、
と言われています

寒い日は体が動きにくくないですか

これは筋肉が動きにくくなっていて、伸び縮みがスムーズにいかないためです
こんなときに無理をすると、筋肉の繊維を傷めたりします（＞O＜）

これがきっかけで肩こりなどの痛みが増したり、ぎっくり腰や寝違いになることも…


普段から肩こりや腰痛にお悩みの方は特に、
今日のように急に寒くなった日は要注意です


急に動いたり、重い荷物を反動をつけて手で持ち上げたりすると体がびっくりします

ゆっくり動いて、重い荷物を持つときは、
腰を落とし、体全体を使って
持ち上げるようにして、体をいたわってあげてくださいね（´∪｀）


また、今の時期に体に少しでも違和感を感じたら、無理せず早めに体を休めてくださいね（´∀｀）


年度始めで何かと慌ただしいかとは思いますが、
ぜひ、ゆめみしでリラックスできる時間を過ごし下さい


ゆめみし山科駅前店
０７５－５８２－６９００
営業時間　１１：００～２２：００