ゆめみし西院店です。

二十四節気のひとつで1月20日ごろを大寒（だいかん）といいます。

この日から立春までの期間を指すこともあります。

大寒は『寒の内』の真ん中でもっとも寒い時期。

最低気温が観測されるのもこの頃が一番多とか。

武道ではこの頃寒稽古が行われます。

また、凍り豆腐、寒天、酒、味噌など

寒気を利用した食物が仕込まれる時期だそうです。

今も昔もこの時期が一番寒いようです。



最近気遣っている寒さ対策をいくつかご紹介します。


先日友人に「黒七味」をいただきました。

とうがらしの発汗促進や代謝ＵＰ効果を期待して、

その日以来いろんなメニューにアクセントとして使ってます。


指先（手も足も）を刺激するのもいいらしいです。

爪の横あたりをつまむようにして刺激してあげるだけでも

効果ありです。温まります。


寒いと肩が上がったり、首から頭のあたりに力が入ったりもします。

いつもより首・あたまを重点的にもみほぐすのもオススメです。


個人的には寒いのも結構好きですが、

早くも春が待ち遠しいです。