こんにちは！
ゆめみし西院店です

最近、汗をかけないという方が増えてきているそうですが、
皆さましっかり汗かけてますかー？？

汗をかくことにより、身体の体温をコントロールしていくのですが…
クーラーなどによる冷えや運動不足から汗腺がお休みしてしまい、
バランスよく汗をかけない身体になってしまっている方が多いのです

お休み中の汗腺を目覚めさせるには、やはり全身運動や入浴で、
しっかり汗をかいて汗腺を使うことが一番だそうです



ちなみに私の汗かきの友は『草刈メソッド』のDVDです☆
バレエとピラティスを草刈民代さんがアレンジされたエクササイズです
DVDは初級編・中級編・上級編とわかれていて、
一つ一つの動きがやさしくてシンプルなものばかりなのですが、
真剣にやると本当に汗だくになります

音楽に合わせて身体を動かすので楽しく、身体が変わっていくのも実感できるので、続けやすいDVDだと思います
興味ある方は是非お試しください（*^_^*）


ゆめみし西院店
075-323-1003