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こんにちは三条河原町店です

今日は私の大好きなスイートオレンジの精油を

ちょっと詳しく紹介します



ゆめみしでは10月～12月まで季節精油として販売しております

なにが好きかってとにかく香り！

リラックス～で落ち着きます

緊張をほぐしてくれたり、気持ちを明るくしてくれたり

ストレスや不眠にもいいですもんね～



そしてこの時期にもってこい！

抗ウィルスと殺菌作用で風邪予防にもよいです

さらに消火器系の不快感（食欲不振・便秘・下痢）などを

解消して正常な働きを保ちます

胆汁の分泌も促進するので脂肪の消化を助ける効果もあります

セルライトにも防止にもよいですし

疲れた肌をいきいきと元気に！してくれます！



な・なんて素晴らしい。。。

ステキなスイートオレンジ

親しみやすい香りでもあるので他の精油とブレンドもしやすいですね

ちなみに私の好きなブレンドは


スイートオレンジ・プチグレン・ネロリ


この3種類は

スイートオレンジ　果皮　

プチグレン　葉と若い小枝　（ゆめみしでは4月～6月販売）

ネロリ　花　（ゆめみしでは販売しておりません）



と全てオレンジがら抽出できます

なので相性は抜群です

オススメ！スイートオレンジ☆ぜひぜひお試しください


※精油はご使用上の注意を守ってお使いくださいね☆




三条河原町店
075-222-8832
営業時間(平日)12:00~22:00
　　　　　　　(土曜日)10:30~20:30
　　　　　　　(日･祝日)10:00~19:30
毎週木曜定休日

クリスマス、忘年会、年末年始への準備、年賀状、新年会・・・・

老若男女、生活スタイルのアレコレに関係なく、師走に奔走される季節ですね。
こんにちは！府庁前店です


さてこの、某映画のようなタイトルに、見覚えがある方はいらっしゃいますでしょうか？

時間をさかのぼる事、半年以上昔、今年の春に府庁前店某スタッフの書いたブログ、
「胃腸ハザード」の続編です。

『毎年（主に夏に）急激な室内室外の温度差で胃腸を壊すので、
これを何とかすべく、腸トレなどを頑張ってその結果を報告します！』
・・・とか書いたのに、すっかり報告し忘れていましたのを、思い出しましたので

今回は約1年に及ぶ、私の胃腸との戦いとその戦果について、
食生活の改善は、効くかどうかは個人差があるので、
セルフケアの方を、ご紹介いたします。

（興味の無い方は飛ばして、今月のキャンペーン告知をご覧下さい。
尚、胃腸は世界に2つとない、それぞれオンリーワンな代物らしいので、
全て同じ結果が出る訳ではないそうなので、私の経験は、あくまで参考程度にお読み下さい。）


腸もみ
幾つか組み合わせて実践しているのですが、その内の1つを、簡単に説明すると・・・、

1　まず、リラックスした状態で寝て下さい。
　　その後、おへその下3cmくらいに指を置く。（この時、聞き手とは逆の手を下にして下さい）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
2　息を吐きながら、ゆっくりと直接押していく。
　　指がちょっと抵抗を感じる程度で、止めて下さい。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
3　時計の針の方向に順番に押していって、1周する。
　　下記の図の通り、9回目で元の場所に戻るのがベスト。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
4　先程押した所より外周を、同じ様に押していく。













・・・・と、いう感じです！
分かりにくい場合は、また府庁前店でのカウンセリングの際、
こっそりお伝えいたします


こんなセルフケアと、あと自分の体にあった食生活の改善を行なった所、
去年に比べ、ＤＥＡＤ or　ALIVEの選択肢を迫られる事が、大幅に減りました
＊当たり前だけど、やはり繊維質は摂らないといけない
＊体にいいとされているものが、本当に自分の体質に合うかは分からない。

食生活において、体当たりで学んだ事といえば、この2つでしょうか・・・。

とはいえ、今までの人生全部悩まされてきた、私の凶悪な胃腸がそうそう普通に戻るわけが無く。
来年は、更に胃腸ハザードマップを改善すべく、
食生活と腹筋などの体作りなどを、もっと掘り下げて、戦いを挑みたいと思います


では、今年の心残りを済ませたところで。
お待ちかね（！？）
府庁前店限定　クリスマス企画の告知をさせて下さい

「Ｘ’」・「m」・「a」・「ｓ」・「☆」と書かれた、5つの箱の中から、
お好きな箱を1つ選んで頂きます。

その箱の中には、下記の3つの内、どれか1つが入っています！
＊大当たり！　　　　1000円券
＊おしい！ハズレ　　500円券＋ミニミニギフト
＊残念！ハズレ　　　300円券
　
期間は、12/10～12/25まで！
期間中、ご来店に付き毎回チャレンジできます。

毎日1回、配置を換えますので、当たりが出るかは、
その日の運と、スタッフとの駆け引き次第？です

ぜひ今年の疲れを取るついでに、ちょっと楽しみにいらして下さい！
お待ちしております



　京の癒処　ゆめみし府庁前店
075-211-7184
営業時間：11時～21時まで

秋も終わり、冬の寒さになり、体調をくずしやすいですが、皆様は、いかがお過ごしでしょうか？


北山店では、靴下を2枚履き、さらにスリッパをはいていないと足がどんどん冷える今日この頃です





町中が一気にクリスマスモードになりましたね


先日、友人と神戸の『フルーツフラワーパーク』のイルミネーションを見に行ってきました




山の奥を抜けると‥。

まさに光の世界　　　　ロマンチックで、とてもキレイでした

写真では、伝わりませんが‥　目で観て楽しむのが、一番ですね



神戸に行かれたら、是非足を運んでみては、いかがでしょうか～





　　　　　　　　　　　　　◎今すぐ、簡単に身体の『冷え』をとる方法をご紹介◎
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　

１、座ったままの姿勢で　
　

　　　　　　　①かかとを２０回上げる。②つま先を２０回上げる。③立ち上がり、なるべく深いお辞儀を２０回行う。



２、生姜ドリンク
　　　　
　　　　　　　　　　　(その場で、すり下ろした方が良いです)
　　　

　　　　　
　　　　コップ１杯に、大さじ約半分と、できれば、ミネラルたっぷりの黒砂糖。紅茶、ミルク、ココアなどをベースに。




３、貼るカイロ
　　　　　　　　　　　ポイントは、『ツボ』に貼ります。

　　
　　　　上半身が、冷える時は、首の付け根の背骨の少し出ているところ　(大椎)

　　　　下半身が、冷える時は、仙骨上(八りょう穴)



※少しでも冷えをとって、この冬を乗り越えましょう




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ゆめみし北山店
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　０７５－７２４－００５４

　　　　　　　　　　　　　　　☆年末(28日～31日)は、大変混み合いますので、お早目のご予約をおすすめ致します。

　　　　　　　　　　　　　　　☆３１日は、１８時までの受付となります。
　

味噌煮込みうどんが美味しい季節になりましたね。。。こんにちは十三店です
あっという間に12月突入いたしましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？？
今月は忘年会が多い時期ですので、皆様飲み過ぎにはご注意下さいね


さてさて、いつものワタクシゴト。。。
実は先月、某西院店の某スタッフさんと嵐山の猿山に行ってきました
事の発端は・・・
某スタッフさんが「山に帰りたい」と言うので・・・（※嘘です）
嵐山の猿山は初めて行きましたが、結構な山道で1/3進んだ時点で
「これ。。。あかんやつやでぇ。。。」とひたすら弱音を吐いてました

頂上着いたら野生の猿がわんさかいました
二人して餌やりに凄い燃えました
　　



その後は紅葉を見に外界こと宝厳院さんへ
　　
紅葉は残念ながら早い感じでした
今年は良い紅葉が見れずで残念です来年こそは・・・・！



この日も本気で泣き笑いを繰り返し、とても楽しい一日でした
次は水族館に連れて行かれるらしいですが、きっとまた泣くほど二人して笑いまくることでしょう・・・













大宮スタッフの顔写真で遊ぶのがマイブーム


ゆめみし十三店
06-6309-0055
12：00～22：00

こんにちはっ＾＾

ゆめみし枚方店のＨ井ですっ！！

昨日、以前に所属していた西院店と大宮店のスタッフたちと久しぶりにお食事に行きました。

みんな全然変わっていなくて、たわいもない話をするだけなんですが、

楽しくて、ほっとして、胸いっぱいになって帰りました。

今思うと、

小、中、高の同級生、大学の友達、元アルバイト先、退職した職場、ゆめみし、とそれぞれ自分の生きてきた居場所がある。

それぞれのつながりをこれからも大事にして、自分の土台にして、頑張っていこうとしみじみ感じた一日でした。


ちゃんちゃん


では遅くなりましたが、12月の出勤表アップしますっ！！




画像が荒くなり申し訳ございません。

では寒い日が続きますが、

2013年も残り一ヶ月をきりました！

皆様のご来店を心よりお待ちしております


ゆめみし枚方店

こんにちは！ゆめみし高槻店です！！！
また一段と寒くなりましたね～（＞＜）

この季節になると食べたくなるもの、、、
そうです！鍋料理！！！
すき焼き（＾o＾）モツ鍋（＾o＾）水炊き（＾o＾）最高ですねっっっっっっ
みなさんのオススメ鍋あれば教えて下さい！！！！！！

私は、この前店長とお客様に教えてもらった水炊きに
大根おろしを大量にいれて食べるみぞれ鍋が
食べたくてしかたありませんっっっ。。。



今月の出勤表です☆☆



クリスマス、年末に向け　お疲れ溜まる前に
ゆめみし高槻店で心も身体もほっこりしにいらしてくださーい（＾ｐ＾）／♪♪
店内クリスマスモード一色でお待ちしてます！！


072-683-7800

ゆめみし高槻店

皆様！お元気ですか☆

都会のオアシス　ゆめみし四条烏丸店デス

朝晩の冷え込みが厳しくなり、
空気の冷たさが１２月という月になったことを感じさせてくれます

皆様もこんな寒い夜には＊香り＊で温まってみませんか？？

さて１２月といえば・・・

クリスマス

四条烏丸店では
手のひらサイズの小さなサンタさんや、
スノードーム、金色のプレゼントの箱などなど・・・

クリスマスの雰囲気が漂っています
飾りつけって楽しいですね。

烏丸店では、飾り付けに加え、
香りでも12月を演出

アロマ de クリスマス

１２月２５日はクリスマス。
イエス・キリストが生まれた日。
そんなクリスマスにも香りが関係しているのはご存知ですか？

12月のおすすめ精油は、スイートオレンジ。

ゆめみしのアロマでも使用している冬季限定精油のスイートオレンジ。

スイート・オレンジには人と人とのバリアーを緩め、
心ウキウキ♪快活にしてくれる作用があります。

また、神経性の胃痛や下痢などを和らげてくれます。

ヨーロッパでは、昔はオレンジは”魔よけ”や病気予防のお守りとされ
、乾燥させたオレンジにシナモンやハーブをさしてクリスマスの装飾にも使われていました。

また、寒い季節に気持ちを温めてくれる香りと言われているそうです。

心地よくさせてくれる香りがあると元気になれますね
逆にストレスなどで疲れきっている時などは「明日も頑張らなくちゃなぁ」という気分にさせてくれます。

オレンジは日本人にとっても、“みかん”という馴染みがありますよね。
緊張や不安から　不眠に陥ってる方にも、
やさしく包み込んで安らぎを与えてくれますね。

介護センターや、老人ホーム、幼稚園などでも、オレンジの香りで
気持ちを落ち着かせるアロマセラピー効果があるそうです♪

また、クリスマスの香りとして有名なのが
樹木のようなスモーキーな独特な香りのフランキンセンス。
この精油はイエス・キリストが誕生した時に捧げられたと「新約聖書」に記されています。

当時、キリスト誕生の際に、黄金と一緒に献上されたそうです。
キリスト誕生という貴重な瞬間に送られる程とても貴重で価値のあるものだったんですね（・о・）
フランキンセンスには、
・免疫力をアップさせるチカラがあり、風邪の流行っている今や、インフルエンザ予防に、
お部屋で香りをたいてもらうのもGOOD!

呼吸器系のトラブルを防いでくれます（風邪・喘息・気管支炎etc...）

また、女性必見☆
老化してしまった肌の若返りはもちろん、アンチエイジングや、乾燥しやすい肌の改善に
優れた効能を発揮します☆
（この時期、アロマトリートメントコースでもおすすめブレンドです☆）

様々な香りがあることで
リラックスできたり、元気になったり・・
また様々な効能でこころも体にも働きかけてくれます。

スイートオレンジと、フランキンセンスの2種類ブレンドで、
素敵なクリスマスを過ごしてみませんか？

烏丸店からの、ロマンティックなご提案です

今月の合言葉は・・・

アロマ　de クリスマス

お待ちしております♪

各種、ゆめみし精油も販売しております♪
その日のあなた様のコンディションと精油のフィーリングもお楽しみください☆
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＊スイートオレンジ　5ml　840yen（12月限定精油）

＊フランキンセンス　5ml 1050yen
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＊ゆめみし四条烏丸店＊
℡ 　075-351-6088
open 12:00～22:00

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こんにちは。
四条河原町店です（＾－＾）/

12月に突入したという事で・・・

四条の街は一気に
X’masムードです。。。。

私たちも　『乗り遅れまい！』　と思い・・・

紅葉仕様だった店内をガラリと換え、
★X’mas★仕様に模様替えいたしました～

















　　　一部ですが、こんな感じになっております♪　

　　　　　　　



　　　　　　　　　　と・こ・ろ・で

　ゆめみし四条河原町店10周年特別コース　も
　　　　　　
　　　　　　　！！残すこと8日！！

　　　　　　
　　　　・オーダーメイド　150分
　　　　　　　　　￥15.000　⇒　￥11.000

　　　　・プチゆめみ　100分
　　　　（全身50分＋足底30分＋顔つぼｏｒヘッド20分）
　　　　　　　　　　￥9.900　⇒　￥8.000

　　　　・お顔まわりスッキリコース　50分
　　　　（首肩クリーム＋顔つぼ20分＋ヘッド20分）
　　　　　　　　　　￥5.000　⇒　￥4.200


※三条河原町店、四条烏丸店でも同じキャンペーンしてます。。。
（期限は３店舗とも　2013/12/10（火）　までとなっております）



ご来店、お待ちしております（´〇｀//）



四条河原町店
075-254-1909
11：00～21：00

どーも、ひあんつです。

街はクリスマスムード一色ですね～

四条大宮店もクリスマスっぽくなりました。。。
和と洋のコラボです。

コラボといえば・・・
私が京都で一番好きな場所があるんです。
高台寺から見る景色なんです。
五重塔越しに見る京都タワー
夕暮れ時は最高にして最強！
今と昔のコラボです。


『幸せの一枚』

あるところからしか見えないんですけどね・・・
この時期は夕方4時30分ごろになるとこの感じで見れます。
気になられた方は、ひあんつまでお尋ね下さいませ。

最強にして最弱
夢と現実のコラボレーション
京の癒処
ゆめみし四条大宮店
075-822-6226
11時～21時

12月31日は18時最終受付19時閉店となります。
2014年は1月4日からの営業となります。

いつもゆめみし山科駅前店をご利用下さりありがとうございます

今月の出勤表です


ご予約はホットペッパービューテーネット予約か店舗に直接お電話下さい

スタッフ一同心よりお待ちしております

ゆめみし山科駅前店

TEL 075-582-6900

営業時間　11：00～22：00

こんにちは（*^_^*）
西院店です！

朝起きるのが辛い時期が
やって来ましたね^^;

朝起きれないときには

グー・パー法
これはリラックスのために筋肉を弛緩させて血流を良くしよう、というもの。
まず、両腕を突っ張るように伸ばし、手を5秒間ぐーっと握る。
5秒間脱力する。息をふーっと吐きながらすると効果大。
次に、両脚も同じく突っ張るように伸ばし、足指を5秒間ぐーっと握る。
5秒間、息を吐きながら脱力。
最後に、両腕両脚を突っ張りながら5秒間、ぎゅーっと握る。
10秒間脱力。

力を入れている筋肉を意識しながらやると、
より頭がすっきりします。

低血圧などで身体があたたまりづらい場合でも、ストレッチをすると血が体中にめぐりはじめます。


ぜひ、朝起きれないと感じた時には
このグー・パー法をお試しください(^^♪





さてさて
１２月のスタッフ出勤表です！



これから冬本番に近づきますが
外に出る時は暖かい格好をして
お体冷やさないようにして下さい(>_<)！


皆様のご来店心より
お待ちしております☆


ゆめみし西院店
075-323-1003